Травень — Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який щороку відзначається в Україні та світі
Ментальне здоров’я — це не щось другорядне, це наш сон, здатність працювати, навчатися, бути поруч із близькими, справлятися зі стресом і проживати складні дні.
Ми часто звикаємо відповідати «нормально», навіть коли всередині — виснаження, тривога чи емоційне перенавантаження. Саме тому важливо вчасно помічати свій стан, піклуватися про себе та звертатися по допомогу, коли вона потрібна.
З цією метою 29 квітня було проведено семінар-практикум з практичними психологами та соціальними педагогами на базі КОЗЗСО "Рожищенський ліцей #3" на тему:"Ментальне здоров'я: як подбати про себе". Практичний психолог "Рожищенського ліцею #1 " Галина Стасюк ознайомила учасників семінару з теоретичною частиною теми, та наголосила, що комунікаційна хвиля "Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся" є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" - ініціативи першої леді Олена Зеленська, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
Практичний психолог КОЗЗСО"Рожищенський ліцей #3" Майя Вербицька провела заняття з елементами тренінгу з учнями на тему:"Способи врегулювання емоційних станів підлітків", на якому учні опрацьовували практичні врави та техніки з подолання негативних емоцій та тривожних думок, які сприяють зниженню рівня тривоги та стресу, намагалися покращити свій емоційний стан. Освоїли психологічні методи для покращення настрою, стратегії поведінки для збереження ментального здоров'я в сучасних умовах.
Практичний майстер-клас з ментального відновлення з психологами та соціальними педагогами провела практичний психолог КЗЗСО"Рожищенський ліцей #4" Лілія Дацюк.
Учасники семінару опрацювали практичні вправи та техніки з відновлення, пошуку внутрішніх ресурсів, намагалися покращити свій психоемоційний стан,опановували техніки самодопомоги.
Турбота про ментальне здоров'я - це щоденна практика уваги до себе і до інших.
